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戒烟后,肺能恢复正常吗?_健康频道_东方资讯

2020-09-18 02:59   来源:未知   作者:admin

有研究表明,长期喝茶,别是绿茶能够大大降低吸烟者患肺癌的风险。这是有科学依据的,据统计香烟中有100多种对人体有害的物质。其中大部分属于氧化剂,导致人体内产生自由基,赤松黄大仙高手论坛,从而增加患癌风险,而绿茶中的茶多酚是一种抗氧化物质。所以,如果你实在戒不了烟,那多喝绿茶吧。

我的回答分为3个部分:第一,正面回答这个不严谨的提问;第二,分享一下如何戒烟;第三,对于戒不掉烟瘾的人,如何降低吸烟对身体的伤害。

3,如果戒不掉烟如何降低烟对身体的伤害。对于吸烟的人来说,控制吸烟量比彻底戒烟要简单很多。那么,如果你目前还无法彻底戒烟。那么从现在开始,控制吸烟的量。这不但可以减少吸烟对身体的伤害,还能够为以后戒烟做铺垫。

第二,如何降低抽烟的欲望。淘宝上有很多戒烟产品,原理几乎都是降低戒烟者对烟的欲望。我没有用过这些产品所以没有发言权。但是,我有一个小技巧,可以分享给大家。那就是戒烟要机缘巧合,比如在自己感冒的时候开始戒烟。戒过烟的人都知道,刚戒的前几天是最难熬的,也是最容易放弃的。而感冒的时候,人对烟的欲望往往是比较低的。这时候选择戒烟,成功的概率会提高很多。

1,戒烟后,肺到底能否恢复正常?首先这是个不严谨的问题。不同的人,戒烟后,恢复程度是不一样的。这取决于很多因素,我觉得最主要的因素是两个。第一,烟龄的长短;第二,戒烟时的年龄。前者决定了,吸烟对身体的损伤程度。后者决定了身体的自我恢复能力。很显然,对于吸烟时间不长,并且身体恢复能力比较强的年轻人,戒烟后肺是很有可能恢复正常水平的。相反,对于几十年烟龄的老烟枪,肺想完全恢复到正常人的程度,几乎就不可能了。但是,有一点是可以肯定的,任何吸烟者,任何时候戒烟,都能减少吸烟对身体的伤害。

第一:如何坚定信念?每一个戒烟的人都应该问一问自己,为什么要戒烟?让你戒烟的那个具体的理由,往往决定了你是否能够戒烟成功。有些人因为刚结婚,准备要孩子,为了下一代的健康而戒烟。有些人因为体检时,身体状况不佳,遵循医生的忠告而戒烟。有些老人因为家里添了孙子,为了享受天伦之乐而戒烟。给自己一个具体的戒烟理由,只有你自己知道你最在乎的是什么。百度一下吸烟的危害,或许你能找到一些灵感。

2,如何戒烟?戒烟和减肥一样,都是对自制力的考验。我相信每一个吸烟的人,都知道吸烟有害健康,但是成功戒烟的寥寥无几。戒烟说白了就是如何让不抽烟的信念战胜抽烟的欲望。因此,一切戒烟的方法都不应该脱离以下两个方面。第一:如何坚定不抽烟的信念。第二:如何降低抽烟的欲望。

基于以上两点,浅谈一下具体方法: